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今日进中伏，记得：3不做、4要吃、3要防，为入秋打好基础
三伏天分为头伏、中伏、末伏三个阶段，今日（7月25日）正式进入中伏。中伏是整个三伏天里气温最高、湿气最重的阶段，2026年的中伏属于"长中伏"，从7月25日一直持续到8月13日，整整20天。今年在8月7日将迎来立秋节气，可以说中伏是夏秋交替...
60岁上海男子查CT发现肺结节，戒烟1年后，后来情况如何?
很多中老年朋友体检查出肺结节，瞬间陷入两难，要么恐慌失眠、过度治疗。要么心存侥幸，觉得不痛不痒就不用管，继续抽烟、熬夜、透支身体。其实临床上大量案例证明，肺结节最怕的不是结节本身，而是持续抽烟刺激。很多人不知道，坚持科学戒烟，能让高危肺结节...
常散步对冠心病好吗？医生发现：心脏最喜欢的5件事，建议多做
很多中老年朋友确诊冠心病后，瞬间陷入两种极端的养生状态。要么天天卧床不动，生怕一动就心慌胸闷、诱发心梗；要么盲目暴走锻炼。一处居民区的65岁张阿姨，查出冠心病两年，平日里格外小心翼翼。她听人说运动会累坏心脏，几乎常年居家静养，连散步都极少进...
天津市华旭里/瑞光里老旧小区适老化+无障碍整体更新规划设计研究
天津市华旭里/瑞光里老旧小区适老化+无障碍整体更新规划设计研究报告（个人研究报告｜报告撰写人：湘衡）摘要华旭里、瑞光里位于河东区春华街，属井冈山路周边片区城市更新（含华旭里、华建里、平福里、瑞光里4小区，2025.3开工、9月底竣工、惠及1...
爱沙尼亚为乌克兰买炮弹，被从未造过炮弹的印度人骗走5.4亿元，该国防长引咎辞职
据环球网援引爱沙尼亚公共广播公司报道，爱沙尼亚国防部长汉诺·佩夫库尔9月2日宣布辞职。佩夫库尔承认，国家审计署针对爱沙尼亚国防军与国防投资中心工作提出的批评性质十分严重，国防部长应当引咎辞职。佩夫库尔自2022年起担任爱沙尼亚国防部长，他在...
美国驻华大使馆用这种方式关心灾情，令人不适
尼泊尔“8·26”泥石流灾害重创中尼两国边境地区，争分夺秒的救援行动牵动各方。由于在中尼两国境内都有一定数量的外籍人员遇难或失联，相关国家高度重视，希望尽快获取详尽信息，这可以理解。然而最近两天，美国驻华大使馆在境外社交平台发帖，“继续要求...
宙98%的星系已永久“拉黑”我们，光速都追不上，人类被困死在本星系群
抬头看夜空，繁星点点，你可能会觉得这画面是永恒的，宇宙就是这么热闹。可我要告诉你一个寒到骨子里的真相：你现在看到的这漫天星光，其实是宇宙的“回光返照”。我们都被眼睛骗了。宇宙根本不是在开派对，它早就散场了，只是远处的灯光还没灭透。先拿咱们自...
狂轰6天！基辅命脉被毁，特朗普暗示跑路，欧盟敢怒不敢言
2026年8月底到9月初，基辅的天空被撕碎了。连续六天，俄罗斯的无人机像蝗虫一样铺天盖地砸下来。据乌克兰官方统计，自8月20日起，基辅的防空警报累计响了整整50个小时。8月31日入夜后，俄军对基辅进行了超过12小时的袭击。那一夜，俄方发射了...
全世界唯一没有领土的国家，仅剩2栋楼还是租来的，处境太惨了
在大家固有的印象当中，每个国家必须有属于自己的土地、人口、军队，哪怕是全世界最小的国家梵蒂冈，好歹也有着0.44平方公里的国土。可还真有这么一个特殊的存在，它有联合国观察员的身份，和全球一百多个国家建立了外交关系，但却没有属于自己的领土。他...
核桃被点名了！发现：脑梗患者吃核桃，不必等多久，或有6好处
吃核桃补脑，这话听了几十年，几乎没人当回事。但有一组数据摆出来，可能得重新琢磨琢磨这个“老说法”了。一项覆盖海量人群的研究显示，每周吃坚果不少于5次的人，发生脑卒中的风险降低了19%。另一个大规模试验中，每日补充30克坚果的地中海饮食组，五...
肺部开始癌变，不是看咳不咳？呼吸科：若出现3个异常或已患癌
提到肺部癌变，绝大多数人第一反应就是咳嗽。可如果肺部开始癌变，最先发出的信号根本不是咳不咳，那又会是什么？这个问题的答案，可能颠覆太多人多年来的健康认知。临床上大量肺癌早期患者，恰恰没有任何咳嗽症状。真正该警惕的，反倒是身体三个极易被忽视的...
医生调查发现：过了55岁，血糖若能保持在这个范围，可以放宽心了
据国内多项社区健康调查显示，55岁以后，空腹血糖如果能稳定在6.1毫摩尔/升以下，餐后两小时血糖不超过11.1毫摩尔/升，并且没有头晕、手麻、口渴这些不舒服，那您就大可把心放回肚子里。这个范围，不是让您去跟年轻人比，而是结合这个年龄段血管的...
医生：最伤前列腺行为，不是性生活频繁，而是频繁地去做这6件事
这几年有个挺明显的变化，四十岁上下的男性，因为夜里起来上厕所次数太多、小肚子下头坠着疼来挂号的人，眼见着多起来了。 我跟同事打趣说，这数九寒天快成“前列腺季”了。打趣归打趣，可真问起来，十个里头有七八个第一句话都是：“大夫，我是不是那事太频...
丝瓜再次被点名！医生发现：吃得越多，前列腺癌患者寿命或越长？
近些年倒是老听人念叨起丝瓜的好处。有些老伙计甚至把它当成了“保命瓜”，顿顿不离。这葫芦里到底卖的什么药？难道这寻常百姓家灶台上挂着的长条瓜，真能跟那个让人揪心的病扯上关系？在不少人的观念里，得了肿瘤，就得把有“营养”的东西全掐了，怕给坏的细...
低密度脂蛋白放宽高龄上限，为何不强求越低越好？医生为你解答
生活中多数中老年群体都有一个固定养生认知，认为低密度脂蛋白数值压得越低，血管就越健康。不少高龄老人严格忌口油脂、坚持服用降脂药物，强行将指标对标年轻人的标准。这种大众默认的惯性认知，也是高龄人群血脂管理中最常见的健康误区。很多高龄长辈拿到体...